info[at]tigertaekwondo.fi

+358 (0) 44 237 2867

Tiger Taekwondo on tauolla viimeisimpien valtion suositusten mukaisesti

Pääkaupunkiseudulla rajoituksia ja suosituksia jatketaan ainakin tammikuun loppuun asti. Tästä johtuen sali pidetään edelleen kiinni – ainakin tammikuun loppuun asti. Palaamme teille treenien jatkumisesta jälleen tammikuun lopussa.

päivitetty 08.01.2021


Ohjeita salin ollessa auki, sekä lisätietoa – treenaajien turvallisuutta silmälläpitäen:

Ennen paikalle saapumista
Ethän tule treeneihin jos olet itse tai joku lähipiirissäsi on kipeänä. Näin vältämme tartuttamasta muita kanssaharjoittelijoita – oli kyseessä sitten korona, flunssa tai muu sairaus. Lisäksi; jos olette matkustaneet ulkomailla, niin olettehan karanteenissa (ja poissa treeneistä) suositellun ajan (10-14 päivää).

Koronan oireita ovat mm. kuume, yskä, hengitysvaikeudet, nuha ja vatsaoireet.

Saapuminen
Saavuttehan paikalle aikaisintaan 5 minuuttia ennen treenien alkamisen ajankohtaa, puku valmiiksi päällä.
Vältetään pukuhuoneen käyttöä mahdollisuuksien mukaan.
Sisälle tultaessa; ripustetaan ulkovaatteet naulakkoon, pestään kädet huolellisesti ja siirrytään salin puolelle.

Mukaan
Treeni vaatteiden lisäksi mukana kannattaa olla oma juomapullo.

Muuta
Muistetaan pitää etäisyyttä muihin treenaajiin. Suositeltu väli on 1-2 metriä. Muista myös välttää kasvosi koskettamista treenien aikana. Maskin käyttö on vapaaehtoista.
Yskiminen ja aivastaminen nenäliinaan tai omaan hihaan. Tarpeen tullen pestään kädet uudelleen.
Treenien luonne on toistaiseksi kontaktitonta.
Seurasta poistutaan treenien päätyttyä hetimiten, käsien pesun jälkeen. Suihkussa käynti tehdään kotona.
Seuraamme jatkuvasti ryhmien kokoa ja tulemme tarpeen tullen jakamaan ryhmiä pienemmiksi.

Lisätietoa

Urheiluun liittyen:
Suomen Taekwondoliitolta
Olympiakomitealta
Yleisesti koronaan:
HUS:lta
THL:ltä
Terveyskirjastolta