info[at]tigertaekwondo.fi

+358 (0) 44 237 2867

Hei,

Tulemme aloittamaan treenit uusissa tiloissa kesän jälkeen.

Yleisryhmä 18:00 – 19:30
Maanantai Maistraatintori 1, 00240 Helsinki.
Perjantai Savonkatu 2, 00520 Helsinki.

Naisten ryhmä 18:00 – 19:30
Keskiviikko Maistraatintori 1, 00240 Helsinki.
Perjantai Savonkatu 2, 00520 Helsinki.

Treenit pidetään koulujen liikuntasaleissa. Käytössä on pukuhuoneet & suihkut.

Auton parkkiin jättäminen mahdollista Savonkadulla.


Ennen paikalle saapumista
Ethän tule treeneihin jos olet itse tai joku lähipiirissäsi on kipeänä. Näin vältämme tartuttamasta muita kanssaharjoittelijoita – oli kyseessä sitten korona, flunssa tai muu sairaus. Lisäksi; jos olette matkustaneet ulkomailla, niin olettehan karanteenissa (ja poissa treeneistä) suositellun ajan.

Koronan oireita ovat mm. kuume, yskä, hengitysvaikeudet, nuha ja vatsaoireet.

Saapuminen
Saavuttehan paikalle aikaisintaan 5 minuuttia ennen treenien alkamisen ajankohtaa, puku valmiiksi päällä.
Vältetään pukuhuoneen käyttöä mahdollisuuksien mukaan.
Sisälle tultaessa; ripustetaan ulkovaatteet naulakkoon, pestään kädet huolellisesti ja siirrytään salin puolelle.

Mukaan
Treenivaatteiden lisäksi mukana kannattaa olla oma juomapullo.

Muuta
Muistetaan pitää etäisyyttä muihin treenaajiin. Suositeltu väli on 1-2 metriä. Vältellään myös kasvojen koskettamista treenien aikana. Maskin käyttö on vapaaehtoista.
Yskiminen ja aivastaminen nenäliinaan tai omaan hihaan. Tarpeen tullen pestään kädet uudelleen.
Treenien luonne on toistaiseksi kontaktitonta.
Seurasta poistutaan treenien päätyttyä hetimiten, käsien pesun jälkeen.
Seuraamme jatkuvasti ryhmien kokoa ja tulemme tarpeen tullen jakamaan ryhmiä pienemmiksi.