Taekwondo treenit koronavirusuhan aikana

Info in English

Päivitetty 31.03.2020

Treenien tilanne tällä hetkellä
Treenit on peruttu toistaiseksi – ainakin huhtikuun loppuun. Päivitämme toukokuun tilanteen tänne lähempänä ajankohtana.

Huhtikuun vyökokeet siirretään myöhemmälle ajalle, kun treenejä päästään jatkamaan.
Kaikki Taekwondo kilpailut on peruttu.

Sairastumiset
Jos tunnet olosi kipeäksi (nuhaa, kuumetta, yskää, päänsärkyä), jääthän kotiin. Näin varmistetaan, että mahdollinen virustartunta tai muukaan flunssa ei leviä muihin.

Yleisimmät oireet
Kuume
Yskä
Hengitysvaikeudet
Lihaskivut
Väsymys
Päänsärky

Lisää tietoa oireista
https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk01257

Tietoa koronaviruksesta
https://www.hus.fi/potilaalle/sivut/korona.aspx

Huomiona hus:in sivuilta, että hyväkuntoisten (ja muuten hyvin kotona pärjäävien) henkilöiden ei tulisi soitaa terveysasemille tai päivystykseen.
https://www.hus.fi/potilaalle/Sivut/Kuinka-toimia,-kun-ep%C3%A4ilet-koronavirustartuntaa.aspx

Ajankohtainen info thl:ltä
https://thl.fi/fi/web/infektiotaudit-ja-rokotukset/ajankohtaista/ajankohtaista-koronaviruksesta-covid-19

Poimintoja Thl:ltä
Jos sinulla on flunssan oireita; pysy kotona, ulkoilu kuitenkin kannattaa oman voinnin salliessa. Vältä julkista liikennettä jos mahdollista. Muista pitää 1-2 metrin etäisyys muista, kun esim asioit kaupassa. Pese käsiäsi usein ja huolella, suositus on käyttää pesuun noin 20 sekuntia. Jos käsienpesu ei ole mahdollista, käytä alkoholipohjaista käsihuuhdetta.

Taekwondoliiton ilmoitus
https://www.suomentaekwondoliitto.fi/?x103997=4281850
Huomaa myös sivuilta löytyvät treenivinkit!

Helsinkiläisille Koronavirusneuvontaa
Neuvontapalvelu on tarkoitettu helsinkiläisille, jotka epäilevät itse tai omaisensa saaneen tartunnan.
https://www.hel.fi/uutiset/fi/sosiaali-ja-terveysvirasto/koronavirusneuvonta-helsinkilaisille-kaynnistynyt-maanantaina