Tiger Taekwondo siirtyy taas sisätreeneihin

Tiger Taekwondo palaa sisätreeneihin

Taekwondo treenit jatkuvat taas sisätiloissa 1.9. alkaen. Tässä hieman yhteisiä pelisääntöjä seurassa treenaamiseen, jotta meillä kaikilla olisi mahdollisimman turvallista olla treenien aikana.

Ennen paikalle saapumista
Ethän tule treeneihin jos olet itse tai joku lähipiirissäsi on kipeänä. Näin vältämme tartuttamasta muita kanssaharjoittelijoita, oli kyseessä sitten korona, flunssa tai muu sairaus. Lisäksi; jos olette matkustaneet ulkomailla, niin olettehan karanteenissa (ja poissa treeneistä) suositellut kaksi viikkoa.

Koronan oireita ovat mm. kuume, yskä, hengitysvaikeudet, nuha ja vatsaoireet.

Saapuminen
Saavuttehan paikalle aikaisintaan 5 minuuttia ennen treenien alkamisen ajankohtaa, puku valmiiksi päällä.
Vältetään pukuhuoneen käyttöä mahdollisuuksien mukaan.
Sisälle tultaessa; ripustetaan ulkovaatteet naulakkoon, pestään kädet huolellisesti ja siirrytään salin puolelle.

Mukaan
Ottakaa mukaan myös mielellään aina oma juomapullo ja ulkourheiluun sopiva vaatetus (sopii myös Taekwondo puvun sijaan ainoiksi treenivaatteiksi), sillä saatamme viettää osan treeneistä ulkona.

Muuta
Muistetaan pitää etäisyyttä muihin treenaajiin. Suositeltu väli on 1-2 metriä. Muista myös välttää kasvosi koskettamista treenien aikana.
Yskiminen ja aivastaminen nenäliinaan tai omaan hihaan. Tarpeen tullen pestään kädet uudelleen.
Seurasta poistutaan treenien päätyttyä hetimiten, käsien pesun jälkeen. Suihkussa käynti tehdään kotona.

Lisätietoa
Suomen Taekwondoliitolta
Olympiakomitealta